{"title":"Energie \u0026 Fokus","description":"\u003cp\u003eManche Tage sind einfach voll. Hier findest du Produkte, die zu Alltag, Arbeit und Training passen, und du suchst dir aus, was zu deinem Rhythmus gehört.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"inlead-magnesium-bisglycinate-120-caps","title":"Inlead Magnesium Bisglycinate – 120 Kapseln","description":"\u003cp\u003eViele verbinden Magnesium zuerst mit Sport, im Alltag ist der Mineralstoff aber genauso gefragt. Er trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur normalen Funktion des Nervensystems bei sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInlead verwendet dafür Bisglycinat, eine Verbindung mit der Aminosäure Glycin, und füllt sie in Kapseln mit pflanzlicher Hülle. Zwei davon ergeben 300 mg und damit 80 % des Referenzwerts für einen Tag. Am besten nimmst du sie abends, und mit einer Packung kommst du rund zwei Monate hin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDa die Dosis schon ordentlich ist, lohnt sich ein Blick darauf, ob dein Multivitamin oder ein anderes Produkt ebenfalls Magnesium enthält. Unser Klarheitscheck im Warenkorb zeigt dir an, wenn sich solche Mengen doppeln. Mehr zu den verschiedenen Formen findest du auf unserer \u003ca href=\"\/pages\/magnesium\"\u003eMagnesium-Wirkstoffseite\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Inlead","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57343396839750,"sku":"23-1","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/inlead-magnesium-bisglycinate-120-caps.png?v=1791635693"},{"product_id":"gymbeam-vitamin-b12-cobalamin-90-tabletten","title":"GymBeam Vitamin B12 (Cobalamin) – 90 Tabletten","description":"\u003cp\u003eVitamin B12 steckt fast nur in tierischen Lebensmitteln, und deshalb ist es für alle, die vegan oder mit wenig Fleisch und Milchprodukten leben, das Vitamin, um das man sich am ehesten kümmern sollte. GymBeam liefert es hier als Einzelpräparat mit 100 µg Cyanocobalamin pro Tablette, ohne weitere Vitamine drumherum.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Eine Tablette am Tag reicht, am besten morgens, und die Packung hält drei Monate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Menge liegt deutlich über dem Tagesbedarf und auch über dem Vorschlag des BfR*, was bei B12 so üblich ist, weil der Körper aus einer einzelnen Tablette nur einen Teil aufnimmt. Nutzt du zusätzlich ein Multivitamin, zeigt dir unser Klarheitscheck die Überschneidung an. Mehr zum Vitamin findest du auf unserer \u003ca href=\"\/pages\/vitamin-b12\"\u003eVitamin-B12-Wirkstoffseite\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003e* Zur Einordnung: Das BfR schlägt für Nahrungsergänzungsmittel bewusst vorsichtige Höchstmengen vor, weil viele Menschen mehrere Produkte kombinieren. Verbindlich sind sie nicht. Für Vitamin B12 hat die EFSA keine Obergrenze für die Gesamtaufnahme festgelegt, weil auch hohe Mengen bisher nicht mit Nebenwirkungen in Verbindung gebracht wurden.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GymBeam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57453620429126,"sku":"GB-B12-90","price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/GymBeam_Vitamin_B12_Cobalamin_90_Tabletten.png?v=1791511131"},{"product_id":"gymbeam-magnesiumcitrat-120-kapseln","title":"GymBeam Magnesiumcitrat – 120 Kapseln","description":"\u003cp\u003eNeben dem Bisglycinat gehört Citrat zu den gängigsten Formen, in denen Magnesium angeboten wird, und GymBeam setzt hier ganz auf diese Verbindung. Zwei Kapseln ergeben zusammen 210 mg Magnesium, die du am besten abends nimmst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMagnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einem normalen Energiestoffwechsel bei sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Mit 120 Kapseln reicht die Packung zwei Monate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWelche Form dir besser liegt, ist eher eine Frage des persönlichen Empfindens als der Qualität. Wenn du es etwas höher dosiert magst, findest du mit unserem \u003ca href=\"\/products\/inlead-magnesium-bisglycinate-120-caps\"\u003eInlead Magnesium Bisglycinate\u003c\/a\u003e eine Alternative mit 300 mg. Mehr zu den Unterschieden zwischen den Verbindungen steht auf unserer \u003ca href=\"\/pages\/magnesium\"\u003eMagnesium-Wirkstoffseite\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"GymBeam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57453642547526,"sku":"GB-MGCIT-120","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/gymbeam-magnesiumcitrat-120-kapseln.png?v=1791635745"},{"product_id":"gymbeam-l-theanin-90-kapseln","title":"GymBeam L-Theanin – 90 Kapseln","description":"\u003cp\u003eL-Theanin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise in den Blättern der Teepflanze vorkommt und mit dazu beiträgt, wie grüner Tee schmeckt. GymBeam gewinnt sie aus einem Grüntee-Extrakt und füllt sie pur in eine vegane Kapsel, ohne Koffein oder andere Zusätze. Eine Kapsel enthält 100 mg, und die Packung reicht drei Monate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePro Kapsel bekommst du damit so viel L-Theanin wie aus mehreren Tassen grünem Tee, nur ohne das Koffein. Das Produkt kann Spuren von Gluten, Soja und Milch enthalten.\u003c\/p\u003e","brand":"GymBeam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57453642613062,"sku":"GB-THEANIN-90","price":7.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/GymBeam_L-Theanin_90_Kapseln.png?v=1791511129"},{"product_id":"gymbeam-100-kreatinmonohydrat-500-g","title":"GymBeam 100% Kreatinmonohydrat – 500 g","description":"\u003cp\u003eKreatin gehört zu den am besten untersuchten Ergänzungen im Kraftsport, und hier bekommst du es in seiner einfachsten Form: 100 % Kreatinmonohydrat, ohne Aroma, Süßstoff oder Füllstoffe. Weil das Pulver nach nichts schmeckt, rührst du es einfach in Wasser, Saft oder deinen Proteinshake.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Und gerade für die Zeit ab der zweiten Lebenshälfte interessant: Die tägliche Aufnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken. Beide Wirkungen stellen sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein, im zweiten Fall zusammen mit regelmäßigem Krafttraining.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer Hersteller rechnet mit 5 g pro Portion, damit reicht die Dose rund 100 Tage. Wann am Tag du es nimmst, spielt keine große Rolle, wichtiger ist, dass du es regelmäßig tust. Mehr dazu auf unserer \u003ca href=\"\/pages\/kreatin\"\u003eKreatin-Wirkstoffseite\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"GymBeam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57453657424198,"sku":"GB-CREA-500","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/GymBeam_100_Kreatinmonohydrat_500_g.png?v=1791511129"},{"product_id":"gymbeam-shilajit-60-kapseln","title":"GymBeam Shilajit – 60 Kapseln","description":"\u003cp\u003eShilajit, auch Mumijo genannt, ist ein dunkles, harzartiges Material, das in Hochgebirgen wie dem Himalaya aus Felsspalten austritt und über lange Zeit aus Pflanzenresten entsteht. In der ayurvedischen Tradition hat es einen festen Platz, und heute ist es vor allem als Extrakt in Kapselform verbreitet, weil sich das Harz selbst nur schwer dosieren lässt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGymBeam verwendet einen gereinigten Extrakt im Verhältnis 20:1, der auf 20 % Fulvosäure eingestellt ist, eine der Huminstoff-Verbindungen, die Shilajit ausmachen. Eine Kapsel enthält 400 mg Extrakt und damit 80 mg Fulvosäure, und die Packung reicht zwei Monate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBei einem Naturstoff wie diesem spielt die Reinigung eine große Rolle, denn unbehandeltes Shilajit kann Schwermetalle enthalten. Für Kinder, Schwangere und Stillende ist das Produkt nicht geeignet, und bei Leber- oder Nierenerkrankungen holst du vorher ärztlichen Rat ein.\u003c\/p\u003e","brand":"GymBeam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57453657489734,"sku":"GB-SHIL-60","price":7.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/gymbeam-shilajit-60-kapseln.png?v=1791635745"},{"product_id":"gymbeam-vitamin-b-komplex-120-tabletten","title":"GymBeam Vitamin B-Komplex – 120 Tabletten","description":"\u003cp\u003eWer die B-Vitamine lieber zusammen als einzeln nimmt, bekommt mit dem B-Komplex von GymBeam alle acht in einer Tablette. Bis auf Vitamin B12, das mit dem doppelten Tagesbedarf enthalten ist, liegt jedes davon bei 100 % des Referenzwerts. Damit ist die Tablette eher als ruhige Grundversorgung gedacht als als hochdosiertes Präparat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMehrere B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, und Vitamin B2, Niacin, Pantothensäure, B6, Folat und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Mit einer Tablette täglich reicht die Packung rund vier Monate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNur Vitamin B6 liegt mit 1,4 mg etwas über dem Vorschlag des BfR*. Nimmst du daneben ein Multivitamin, das ebenfalls B-Vitamine enthält, rechne die Mengen zusammen. Unser Klarheitscheck im Warenkorb hilft dir dabei.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003e* Zur Einordnung: Das BfR schlägt für Nahrungsergänzungsmittel bewusst vorsichtige Höchstmengen vor, weil viele Menschen mehrere Produkte kombinieren. Verbindlich sind sie nicht. Die eigentliche Sicherheitsgrenze für die Gesamtaufnahme aus Ernährung und Nahrungsergänzung legt die EFSA fest, bei Vitamin B6 sind das 12 mg pro Tag für Erwachsene.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GymBeam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57498156433734,"sku":"GB-BCOM-120","price":6.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/gymbeam-vitamin-b-komplex-120-tabletten.png?v=1791511128"},{"product_id":"aktive-energie","title":"Aktive Energie","description":"\u003cp\u003eZwischen Job, Familie und zwei, drei Trainingseinheiten pro Woche bleibt oft wenig Luft. Aktive Energie verbindet deshalb zwei Ergänzungen für den Alltag mit einer fürs Training.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer GymBeam B-Komplex enthält alle acht B-Vitamine, die zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen, und Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Muskelfunktion bei. Das Kreatin erhöht bei 3 g täglich die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Warum am Nachmittag oft die Energie sinkt und was dagegen helfen kann, erklärt unser Ratgeber \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/nachmittagstief-ursachen-was-hilft\"\u003eEnergieloch am Nachmittag\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAls Set sind die drei günstiger als beim Einzelkauf und alle vegan. Nimmst du zusätzlich ein Multivitamin oder ein weiteres Magnesiumprodukt, zeigt dir der Klarheitscheck im Warenkorb mögliche Überschneidungen.\u003c\/p\u003e","brand":"Dayvee","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57530323534150,"sku":null,"price":28.61,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/aktive-energie.png?v=1791635771"},{"product_id":"peak-iron-c-120-tabletten","title":"Peak Iron + C – 120 Tabletten","description":"\u003cp\u003eEisen gehört zu den Nährstoffen, bei denen ein Mangel häufig vorkommt und trotzdem lange unbemerkt bleibt, vor allem bei Frauen, Ausdauersportlern und Menschen, die wenig Fleisch essen. Peak kombiniert 14 mg Eisen aus Eisenbisglycinat mit 100 mg Vitamin C in einer Tablette, denn Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin, zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Mit 14 mg deckt eine Tablette den Referenzwert zu 100 %, liegt aber über den 6 mg, die das BfR* für Nahrungsergänzungsmittel vorschlägt. 120 Tabletten reichen bei einer pro Tag vier Monate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAnders als bei vielen anderen Nährstoffen scheidet der Körper überschüssiges Eisen kaum aus. Ergänze es deshalb nicht auf Verdacht, sondern lass deinen Eisenstatus vorher beim Arzt bestimmen. Was Eisen im Körper macht und wer wirklich zu wenig hat, erklären wir auf unserer \u003ca href=\"\/pages\/eisen\"\u003eEisen-Wirkstoffseite\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003e* Zur Einordnung: Das BfR schlägt für Nahrungsergänzungsmittel bewusst vorsichtige Höchstmengen vor, weil Eisen bei Menschen ohne Mangel nicht gebraucht wird und sich im Körper anreichern kann. Verbindlich sind sie nicht. Für Eisen hat die EFSA bislang keine Obergrenze festgelegt.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Peak","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57725077651782,"sku":"PEAK-IRONC-120","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/peak-iron-c-120-tabletten.png?v=1793181904"},{"product_id":"gymbeam-koffein-l-theanin-90-kapseln","title":"GymBeam Koffein + L-Theanin – 90 Kapseln","description":"\u003cp\u003eKoffein macht wach, aber bei manchen auch zappelig. Die Kombination mit L-Theanin, einer Aminosäure aus grünem Tee, ist unter Studierenden und im Büro verbreitet, weil viele den Koffeinschub damit als ruhiger beschreiben. GymBeam packt beides im Verhältnis 2:1 in eine Kapsel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e200 mg Koffein entsprechen etwa zwei Tassen Filterkaffee, dazu kommen 100 mg L-Theanin. Koffein trägt zur Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentration bei. Eine Kapsel am Tag, am besten vormittags oder etwa eine Stunde vor dem Training, 90 Kapseln, vegan.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWichtig: 200 mg sind eine volle Dosis. Wer zusätzlich Kaffee, Energydrinks oder einen Pre-Workout nimmt, sollte zusammenrechnen, die EFSA nennt 400 mg am Tag als unbedenklich für gesunde Erwachsene. Nach 14 Uhr eingenommen, stört Koffein bei vielen den Schlaf. Wie du Koffein sinnvoll einsetzt, steht im Ratgeber \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/koffein-richtig-einsetzen\"\u003eKoffein richtig einsetzen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eHoher Koffeingehalt (200 mg pro Kapsel). Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere und Stillende sowie koffeinempfindliche Personen.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GymBeam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57726538449222,"sku":"GB-CAFTHEA-90","price":5.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/gymbeam-koffein-l-theanin-90-kapseln.png?v=1793192599"},{"product_id":"gymbeam-hericium-loewenmaehne-90-kapseln","title":"GymBeam Hericium (Löwenmähne) – 90 Kapseln","description":"\u003cp\u003eHericium erinaceus, auf Deutsch Igelstachelbart oder Löwenmähne, ist ein Speisepilz aus der asiatischen Küche, der in den letzten Jahren als Kapsel populär geworden ist, vor allem bei Leuten, die viel am Schreibtisch denken müssen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGymBeam verwendet einen Extrakt aus dem Fruchtkörper, standardisiert auf 20 % Polysaccharide, das sind 100 mg pro Kapsel. Eine Kapsel täglich, die Hülle besteht aus Hypromellose, 90 Kapseln reichen drei Monate, vegan und ohne Allergene.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWer Vitalpilze ausprobieren möchte, sollte auf zwei Dinge achten: Fruchtkörper statt Myzel und eine ausgewiesene Standardisierung, beides ist hier gegeben. Bei Pilzallergie bitte verzichten. Mehr zur Einordnung im Ratgeber \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/welche-supplements-brauche-ich-wirklich\"\u003eWelche Supplements brauche ich wirklich?\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GymBeam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57726540284230,"sku":"GB-HERICIUM-90","price":11.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/5393\/2870\/files\/gymbeam-hericium-extrakt-90-kapseln.png?v=1793192599"}],"url":"https:\/\/www.dayvee.de\/collections\/energie-fokus.oembed","provider":"dayvee","version":"1.0","type":"link"}